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寒い日でも汗をかいているって本当?冬にオススメの飲み物3選

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こんにちは、ありこです。

寒い日が増えてきて、だんだん冬らしくなってくるこの頃。

みなさんは寒い日でも汗をかいていることはご存知ですか?

汗と言えば暑い夏を想像しがちですが、冬は厚着をしたり暖房のきいた部屋にいることが多いので意外と汗をかいてしまいます。

また、冬は夏に比べて水分の摂取が少ない分、汗に含まれる塩分が濃くなって、より濃い汗をかくと言われています。

濃い汗になると、気になるのが汗の臭い

なるべく臭わない「薄い汗」にしたいですよね。

 

ここからは、冬にオススメの飲み物をご紹介します。

冬だからからこそ、水分をしっかり摂取して、汗をかいた分を補いましょう!

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オススメ① ルイボスティー

ルイボスティーの写真

妊娠中や授乳中のママにも人気の「ルイボスティー」。

私は子供のころから20年以上飲み続けています。^^

ノンカフェインなので時間を気にせずいつでも飲めるし、子供も飲めるところがいいですね!

10分くらい煮だすと濃い色がでてきます。味もクセがなく、飲みやすいです。^^

一番のオススメポイントは「老化の原因とされる活性酸素」を除去できる酵素が含まれている点です。

お茶を飲んでアンチエイジングできるなんて嬉しいですね。

ホットでもおいしいですが、飲みすぎると歯に着色汚れがうっすらとつくので、歯磨きをきちんとしましょう!

(私は歯医者に行くと「お茶をよく飲みますか?」と聞かれてしまいます。笑)

オーガニックのルイボスティーなら、下記がオススメです。^^



オススメ② ローズヒップティー

ローズヒップティーの写真

こちらの写真のように、鮮やかな赤色が特徴のローズヒップティー。

酸っぱい味がするので、ルイボスティーよりは味の好みが分かれそうですが、こちらもおすすめです。

なぜかというと、このお茶の原料となるローズヒップは別名「ビタミンCの爆弾」と言われるほどビタミンCが含まれているから!

含まれているビタミンCはレモンの約20倍と言われています。しかも加熱に強い珍しいビタミンCなんです。

こんなにビタミンCが含まれているなら、美肌効果抜群ですね!

ちなみに私はこのお茶を美肌のために飲んでいるというよりは、「風邪の予防」として飲んでいます。

「私が風邪で倒れたら育児ができなくなる!」と思い、このローズヒップティーを飲んでビタミンCを摂取しています。

ただし、「風邪の予防になる」確証はないので、ご注意を。あくまで個人の考えです。^^

農薬不使用のローズヒップティーはこちらがおすすめ^^

オススメ③ 昆布茶

昆布茶の写真

ここまできていきなり「和風!」ですが、昆布茶も個人的にはおすすめです。

昆布茶は茶葉ではなく、粉砕した「昆布そのもの」が入っていますよね。

昆布のぬめり成分の「アルギン酸」は高血圧予防やむくみ予防に効果があるそうです。

また、便秘解消にも効果があるらしいので、私は愛飲しています。(笑)

 

汗で失われた塩分を補給できますが、塩分の過剰摂取になるような飲みすぎは注意ですよ。

それか、お湯で薄めると塩分の過剰摂取になりにくいかなと思います。^^

忙しい時はスープ代わりに飲んだりすることも。

一家に一缶。あるといいですね。^^

おわりに

 

今回は「寒い日でも汗をかいているって本当?冬にオススメの飲み物3選」という内容でした。

  • ルイボスティー
  • ローズヒップティー
  • 昆布茶

をご紹介しましたが、あなたのお気に入りはありましたか?^^

意外と汗をかく冬。

あたたかい飲み物を積極的に飲んで、水分補給しましょ♡

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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書いている人

ありこ

ありこ

4歳の男の子と0歳の女の子がいます。
東海地方在住(^^♪ [詳細]